Combattre la dépression partie 2: Comment la reconnaître ?


    Pour savoir si nous-même ou l'un de nos proche sommes atteints de dépression voici quelques informations de base (1). Désolée, cette partie est très théorique, et elle n'est pas très réjouissante, mais c'est un passage obligé. Je vous promets d'essayer de faire mieux pour les parties suivantes!


    Il existe 3 formes de dépression :
  • Le trouble dépressif majeur
  • La dysthymie
  • Les troubles bipolaires

    Voici les 9 symptômes principaux du trouble dépressif majeur. Pour le diagnostiquer, il est nécessaire que la personne en possède au moins 5, presque tous les jours pendant une durée d'au moins 2 semaines.

  • humeur dépressive
  • Perte d'intérêt pour presque toutes les activités qui nous plaisaient auparavant
(L'un de ces 2 premiers symptômes doit obligatoirement être présent pour diagnostiquer un épisode dépressif.)
  • troubles alimentaires (perte d'appétit, importante perte de poids ou hyperphagie, gain de poids important)
  • Insomnie ou hypersomnie
  • Agitation ou ralentissement psychomoteur
  • Fatigue ou perte d'énergie
  • Diminution de l'aptitude à penser, à se concentrer ou à prendre des décisions
  • Pensées de mort ou de suicide
    Voici maintenant quelques symptômes supplémentaires que peuvent présenter les personnes qui en souffrent :
  • sentiment d'inutilité
  • repli sur soi et isolement social
  • sensibilité émotionnelle excessive ou difficulté à contrôler ses émotions (agressivité, pleurs incontrôlables,...)
  • dévalorisation de soi ou culpabilité
  • fatalisme (perte d'espoir, sentiment que l'avenir ne réserve rien de bon)
  • sentiment de vide ou de ne plus rien ressentir
  • incapacité à pleurer
  • douleurs inexpliquées (maux de tête, de ventre ou de dos)
  • affaiblissement du système immunitaire

    Le trouble dépressif majeur dure généralement quelques mois au bout desquels la personne peut se sentir mieux, mais des rechutes peuvent avoir lieu. Lorsque cela dure plus de 2 ans, on parle de dépression chronique.

    D'autres troubles peuvent s'ajouter à la dépression et venir compliquer la guérison : troubles anxieux, phobies, troubles du comportement alimentaire, etc.

    La dysthymie est une humeur dépressive présente presque toute la journée plus d'un jour sur 2 pendant au moins 2 ans sans que cela n'atteigne l'intensité d'un épisode dépressif majeur ni que l'on retrouve forcément 5 des 9 symptômes principaux.

    La particularité des troubles bipolaires est qu'ils possèdent une alternance de phases de dépression et de phases de surexcitation (phases maniaques pour le trouble bipolaire 1 et hypo-maniaques pour le trouble bipolaire 2)

    Je parlerai dans cette série d'articles uniquement du trouble dépressif majeur, qui correspond à ce que j'ai vécu et qui est le plus fréquemment rencontré.

    Si vous avez des doutes, en ce qui vous concerne, vous pouvez effectuer le test suivant, très couramment utilisé : l'inventaire de dépression de Beck


(1) Source principale : La dépression en 60 questions, Dr Jean-Luc Ducher



Invoque-moi du sein de la détresse :
« Mon bras puissant te sauvera. »
C’est Dieu qui parle, oh! crois en sa promesse.
Bientôt ta voix l’exaltera.

Si tout est sombre, oh! ne perds pas courage,
Ne doute pas du Dieu vivant.
Même au milieu des fureurs de l’orage,
Demeure en paix, crois seulement.

Mais n’attends pas que le mal te domine,
Que l’ennemi soit dans ton cœur.
Elle est à toi, la puissance divine :
Saisis-la donc et sois vainqueur.

Jamais, jamais, Dieu qui fit la promesse
Ne manquera de l’accomplir.
Que son enfant, sauvé de la détresse,
Ne manque pas de le bénir!

Auteur inconnu
Recueil Hymnes et louanges n°372


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